Gemüseglück zum Verschenken – kleine Zutaten, viele Möglichkeiten

Wer sagt eigentlich, dass ein Geschenk immer süß sein muss?

Manchmal sind es gerade die einfachen Dinge, aus denen sich in der Küche richtig viel machen lässt. Ein paar Gemüseflocken hier, eine Handvoll Gerstenflocken dort – und schon bekommt ein ganz normales Gericht etwas mehr Abwechslung.

Genau dafür haben wir unser Geschenkset „Gemüseglück zum Verschenken“ zusammengestellt. Drei Produkte, die man nicht erst für ein aufwendiges Rezept aus dem Schrank holen muss.

🥕 Gemüseflocken von malunt – Gemüse ganz unkompliziert

Du kennst das bestimmt: Eigentlich möchtest du mehr Gemüse verwenden, aber manchmal fehlt einfach die Zeit zum Schnippeln.

Da kommen die getrockneten Gemüseflocken von Malunt gerade recht.

Die Karottenvariante besteht aus 100 % getrockneten Bio-Karotten. Sie bringt Gemüsegeschmack in die Küche, ohne dass du dafür jedes Mal frische Karotten schälen und schneiden musst.

Das kannst du damit machen:

• Suppen und Eintöpfe mit Gemüse ergänzen

• Soßen, beispielsweise für Nudeln, verfeinern

• Gemüsebratlinge oder Frikadellen aufpeppen

• Aufläufe und Pfannengerichte ergänzen

• Selbst gebackenes Brot oder herzhafte Muffins ausprobieren

• Gemüseflocken in Dips und herzhafte Aufstriche einarbeiten

Und das Schöne: Du kannst dir deine Lieblingssorte aussuchen!

🥕 Karotte – angenehm mild, auch für viele Familiengerichte.

🌶️ Paprika – für eine etwas kräftigere, herzhafte Note.

🍅 Tomate – wunderbar für mediterrane Gerichte, Soßen und Aufläufe.

Die getrockneten Flocken lassen sich gut bevorraten und nach Bedarf verwenden. Bei trockenen Gerichten solltest du auf ausreichend Flüssigkeit achten und die Zubereitungshinweise der jeweiligen Sorte beachten.

🌾 Gerstoni Fitness-Gerstenflocken – Ballaststoffe, die etwas können

Gerstenflocken? Die haben viele gar nicht auf dem Schirm.

Dabei lohnt es sich, gerade diese Flocken einmal genauer anzuschauen.

Die Gerstoni Fitness-Gerstenflocken fein bestehen aus Beta-Glucan-Gerste und schmecken mild bis leicht nussig. Besonders interessant ist ihr hoher Ballaststoffgehalt.

In 100 g stecken laut Hersteller:

• 12,5 g Ballaststoffe

• 5 g Beta-Glucan

• 9,2 g Eiweiß

Beta-Glucan ist ein löslicher Ballaststoff, der unter anderem in Gerste vorkommt.

Was macht ihn besonders?

Beta-Glucane aus Gerste tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Beta-Glucan aus Hafer oder Gerste ein.

Bei den Gerstoni Fitnessflocken entspricht das etwa 60 g Flocken am Tag.

Auch für die Verdauung sind Ballaststoffe wichtig. Sie binden Wasser und tragen zu einer ballaststoffreichen Ernährung bei. Wer bisher wenig Ballaststoffe gegessen hat, beginnt am besten mit kleineren Mengen und steigert langsam.

Und was lässt sich daraus machen?

Viel mehr als nur Frühstück!

• Als Porridge mit Obst, Nüssen oder Zimt

• Im Müsli oder Joghurt

• Zum Binden von Gemüsebratlingen

• In Suppen und Eintöpfen

• Für selbst gebackenes Brot und Brötchen

• In herzhaften Aufläufen

• Als Zutat für Pfannkuchen

Mein Tipp: Probier die Gerstenflocken ruhig einmal in einem herzhaften Gemüsebratling. Zusammen mit den Gemüseflocken aus diesem Set hast du gleich zwei Zutaten, die sich prima ergänzen.

Wichtig: Gerste enthält Gluten und ist daher nicht für Menschen mit Zöliakie geeignet.

🌶️ malunt Süßkartoffel-Paprika – etwas Herzhaftes für zwischendurch

Nicht immer hat man Lust auf Schokolade oder Kekse.

Deshalb steckt in diesem Geschenkset auch ein Süßkartoffel-Paprika-Snack von malunt, mit Zwiebel verfeinert.

Eine herzhafte Kleinigkeit, die sich einfach mitnehmen lässt.

Ob in der Arbeitstasche, auf einem Ausflug oder für den kleinen Hunger zwischendurch – manchmal ist es schön, eine Alternative zu den üblichen süßen Snacks dabeizuhaben.

🎁 Das steckt in deinem Geschenkset

• 1 × malunt Gemüseflocken Bio-Karotte – auf Wunsch Paprika oder Tomate

• 1 × Gerstoni Fitness-Gerstenflocken fein, 500 g

• 1 × malunt Süßkartoffel-Paprika-Snack

• Liebevolle Geschenkverpackung mit dekorativer Unterlage, Klarsichtfolie, Schleife und Geschenkanhänger

Du möchtest lieber Paprika oder Tomate statt Karotte?

Sehr gerne! Schreib uns einfach beim Bestellen ins Kommentarfeld, welche Gemüseflocken du möchtest. Wenn du nichts angibst, verpacken wir die Karottenvariante wie abgebildet. Die Auswahl gilt vorbehaltlich Verfügbarkeit.

Ein Geschenk, das nicht einfach im Schrank verschwindet

Mit diesem Set verschenkst du keine komplizierten Ernährungsregeln und auch keine Wundermittel.

Sondern drei Lebensmittel, mit denen man in der Küche tatsächlich etwas anfangen kann.

Vielleicht wird daraus ein neues Lieblingsfrühstück, eine schnelle Gemüsesoße oder ein selbst gemachter Bratling.

Ein bisschen ausprobieren, etwas Neues entdecken und dabei genießen. Genau so darf Ernährung sein.

Die Geschenksets werden nach deiner Bestellung liebevoll zusammengestellt und verpackt. Die Dekoration kann deshalb leicht vom Foto abweichen.