Diese Seite befindet sich noch im Aufbau  - Sie können noch keine Links nutzen!

Leber entlasten.

Stoffwechsel aufbauen

Ihr strukturierter Weg zu mehr Gesundheit.**

Viele Menschen spüren, dass ihr Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Müdigkeit, Heißhunger, Gewichtszunahme, auffällige Leber- oder Blutzuckerwerte – oft schleichend, oft lange ignoriert.

Was dann fehlt, ist kein neuer Ernährungstrend.
Sondern ein klarer, sinnvoller Weg.

Genau hier setzen Leberfasten nach Dr. Worm und das Bodymed-12-Wochen-Programm an –
nicht als Konkurrenz, sondern als aufeinander aufbauende Schritte.

.

Warum Leber & Stoffwechsel zusammengehören

Die Leber ist das zentrale Stoffwechselorgan.
Ist sie überlastet, geraten viele Prozesse durcheinander:

  • Fett- und Zuckerstoffwechsel

  • Energiehaushalt

  • Gewichtsentwicklung

  • Entzündungsprozesse

Deshalb reicht es oft nicht, „einfach anders zu essen“.
Der Körper braucht Entlastung – und danach Struktur.

Leberfasten nach Dr. Worm – der strukturierte Einstieg

Das Leberfasten nach Dr. Worm ist kein Detox-Trend.
Es ist ein medizinisch fundiertes Konzept zur gezielten Entlastung der Leber.

Was Leberfasten bewirken kann

  • Entlastung der Leber

  • Verbesserung von Leber- und Stoffwechselwerten

  • Reduktion von Heißhunger

  • klareres Körpergefühl

  • ein sinnvoller Neustart – ohne Extreme

Warum Leberfasten bei mir nur begleitet stattfindet

Leberfasten ist wirksam – wenn es richtig umgesetzt wird.

Deshalb erfolgt das Leberfasten im Rahmen meines Angebots ausschließlich mit fachlicher Begleitung:

  • strukturierte Anleitung

  • Einordnung von Reaktionen

  • Sicherheit während der Umsetzung

  • klare Orientierung, was danach kommt

👉 Die Teilnahme an der begleiteten Leberfasten-Gruppe ist Voraussetzung für den Erhalt des Bestellcodes.

Zwei Wege – ein gemeinsames Ziel

Nach dem Leberfasten stellt sich für viele die entscheidende Frage:
„Und wie geht es jetzt weiter?“

Hier gibt es zwei sinnvolle Wege, abhängig von Ausgangslage und Ziel.

Weg 1: Leberfasten als Einstieg (14 Tage)

Ideal, wenn Sie erst entlasten und Klarheit gewinnen möchten

Dieser Weg eignet sich besonders, wenn Sie:

  • einen überschaubaren Startpunkt brauchen

  • Ihren Körper erst einmal entlasten möchten

  • unsicher sind, wie Ihr Stoffwechsel reagiert

  • einen sanften, aber wirksamen Einstieg suchen

👉 Das 14-tägige Leberfasten schafft die Basis
für einen nachhaltigen Stoffwechselaufbau.

Viele meiner Klientinnen und Klienten nutzen das Leberfasten bewusst als Vorbereitung für den nächsten Schritt.

Weg 2: Bodymed-12-Wochen-Programm – nachhaltig aufbauen

Das Bodymed-Programm über 12 Wochen richtet sich an Menschen,
die ihren Stoffwechsel langfristig stabilisieren möchten.

Was Bodymed auszeichnet

  • klare Struktur für den Alltag

  • eiweißoptimierte Ernährung

  • individueller Aufbau statt kurzfristiger Maßnahme

  • Begleitung über mehrere Wochen

Einleitungsphase im Bodymed-Programm

Im Bodymed-Programm ist eine 3-tägige Keto-Fasten-Phase als Einstieg vorgesehen.
Diese Phase erfüllt eine ähnliche Funktion wie das Leberfasten – nur kürzer.

👉 Wer bereits ein 14-tägiges Leberfasten durchgeführt hat,
startet mit deutlich besserer Ausgangslage in das 12-Wochen-Programm.

Meine fachliche Empfehlung

Aus meiner Erfahrung ist das Leberfasten für viele der ideale Einstieg:

  • es entlastet

  • es schafft Motivation

  • es macht den Körper „bereit“

Das Bodymed-Programm sorgt anschließend dafür,
dass die erzielten Effekte nicht verpuffen,
sondern in den Alltag integriert werden.

Kurz gesagt:
Leberfasten öffnet die Tür.
Bodymed hilft, dauerhaft durchzugehen.

Für wen eignet sich welcher Weg?

Leberfasten (14 Tage) passt gut, wenn Sie…

  • einen klaren Startpunkt brauchen

  • Ihre Leber gezielt entlasten möchten

  • noch unsicher sind, wie viel Veränderung gerade möglich ist

Bodymed (12 Wochen) passt gut, wenn Sie…

  • langfristig Gewicht, Blutzucker oder Stoffwechsel stabilisieren möchten

  • bereit sind, über mehrere Wochen begleitet zu arbeiten

  • Struktur für Alltag & Ernährung suchen

Begleitung auf Augenhöhe

Ich begleite Sie als zertifizierte Ernährungs- und Diabetesfachkraft
praxisnah, klar und ohne dogmatische Vorgaben.

Nicht perfekt essen.
Sondern passend.

Wie geht es weiter?

Der erste Schritt ist kein Programm – sondern ein Gespräch.

👉 Gemeinsam klären wir:

  • welcher Weg für Sie sinnvoll ist

  • ob Leberfasten, Bodymed oder beides in Kombination passt

  • wie die Begleitung konkret aussieht